Y Balance (arti superiori/inferiori)

È un test utilizzato per misurare l’equilibrio dinamico, ovverosia il connubio tra equilibrio, forza e stabilità. All’atleta viene chiesto di mantenersi in equilibrio su un arto (superiore o inferiore) e con l’altro di raggiungere la distanza maggiore possibile in tre direzioni distinte: anteriore, posteromediale e posterolaterale. Un punteggio composto dai risultati ottenuti da ogni singolo arto (superiore o inferiore) e normalizzato per la lunghezza di quest’ultimo consente di valutare l’equilibrio dinamico e la differenza tra i due arti.