Prosegue il Programma Training della Mezza Maratona d’Italia, un percorso lungo 21 km da vivere insieme, che oggi ci fa incontrare il dottor Franco Combi. Lo specialista in medicina fisica e riabilitativa di Mapei Sport in questo video ci racconta la natura scientifica dei nostri limiti fisici, che possono dipendere da capacità individuali o da fattori patologici, per imparare ad interpretare i segnali d’allarme.

Allenarsi con costanza e metodo è l’unico sistema che garantisce il miglioramento progressivo in pista. Non possiamo però ignorare dei limiti oggettivi, che dobbiamo saper riconoscere e gestire, soprattutto se ci approcciamo al running per la prima volta.