Inizia oggi il Progetto Training della Mezza Maratona d’Italia “Memorial Enzo Ferrari”: un percorso lungo 21 km da vivere insieme.
Partiamo subito con il KM 1 – Perché correre? Lo spiega Claudio Pecci, Amministratore Delegato e Direttore Sanitario del Centro Ricerche Mapei Sport.
L’attività motoria ha una funzione essenziale per quanto riguarda la prevenzione e la salute. In Italia si stima che il 40% circa della popolazione sia inattiva ma il movimento è un’azione fondamentale per qualsiasi individuo. Quindi cosa fare prima di iniziare a correre?
- Prima di iniziare qualsiasi tipo di attività è importante fare un check up fisico e medico
- Una volta eseguito si può essere affiancati e accompagnati da preparatori atletici
- Seguire il programma di allenamento più adatto a te
Correre fa bene, guarda il video e seguici per i prossimi tips!
Per iscriversi alla Mezza Maratona d’Italia “Memorial Enzo Ferrari” visita il sito www.mezzamaratonaditalia.it.